Calculadora de vitaminas
Las ingestas diarias recomendadas de vitaminas no son un solo número: cambian con la edad, con el sexo y con el embarazo o la lactancia, y cada vitamina se expresa en su propia unidad.
Ejecutar — gratis
Esta calculadora de ingesta diaria de vitaminas consulta la Ingesta Dietética de Referencia del Institute of Medicine —Cantidad Diaria Recomendada cuando existe, Ingesta Adecuada cuando no— para una vitamina nombrada a partir de esos tres datos. Envíe vitamin, age, sex y pregnancy; el motor sitúa la edad en la banda DRI publicada, aplica la fila específica de sexo y embarazo, y devuelve amount con su unit para que planificadores de menús, listas prenatales y aplicaciones de nutrición muestren un único objetivo diario. Los nombres que no están en la tabla de referencia cerrada fallan con invalid_input en lugar de inventar una dosis. La misma consulta pura alimenta el widget gratuito del navegador y la API prepago, sin red, sin modelo y sin reloj, de modo que las pruebas fijan el resultado byte a byte. Los ítems de API correctos se facturan a $0.002; los fallos de validación no se cobran.
Cómo usarla
Ingrese sus datos en el formulario de arriba. La herramienta los revisa antes de calcular y muestra el resultado en la misma página.
Revise sus datos
Use las etiquetas y unidades indicadas en cada campo. Si falta algo o un valor está fuera del rango permitido, la página señala qué debe corregir.
Repita el cálculo o automatícelo
Use la herramienta web para comprobaciones individuales y la API cuando necesite integrar la misma capacidad en un flujo automatizado.
Qué puede hacer con ella
Obtenga una respuesta ahora
Ingrese un conjunto de valores y vea el resultado sin preparar una hoja de cálculo ni un script.
Compare escenarios
Cambie un valor a la vez y repita el cálculo para entender qué modifica el resultado.
Automatice el trabajo repetido
Use la API cuando necesite ejecutar el mismo cálculo dentro de su producto o flujo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula la ingesta diaria recomendada de una vitamina?
El motor sitúa age en una banda DRI del IOM y lee la celda específica de sexo y embarazo para la vitamina nombrada. Devuelve amount con su unit y kind RDA o AI; no estima la ingesta a partir de alimentos.
¿Qué ocurre si el nombre de la vitamina no está en la tabla?
La petición falla con invalid_input. Solo se acepta el conjunto cerrado de referencia (vitaminas A, C, D, E, K y B1–B12 con sus alias); los nombres desconocidos no se facturan.
¿Puede un hombre pedir un valor de embarazada o lactante?
No. Las filas de embarazo y lactancia aplican solo a mujeres de 14–50 años. Las demás combinaciones fallan con invalid_input en lugar de devolver la celda no embarazada.
¿Es gratuita la calculadora de ingesta diaria de vitaminas?
La herramienta del navegador se ejecuta gratis en su dispositivo. Las llamadas API usan saldo prepago de KIT a $0.002 por ítem correcto; los fallos de validación no se cobran.
¿Qué diferencia hay entre RDA y AI en el resultado?
kind vale RDA cuando el Institute of Medicine publicó una Cantidad Diaria Recomendada para esa celda, y AI cuando solo existe una Ingesta Adecuada (por ejemplo vitamina K, biotina y la mayoría de las filas infantiles).
Para desarrolladores — acceso por API
Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.
Endpoint de API
¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.
Llámela desde su stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"vitamin": "c",
"age": 30,
"sex": "female",
"pregnancy": "none"
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"vitamin": "c",
"age": 30,
"sex": "female",
"pregnancy": "none"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Ejemplo de solicitud
{
"vitamin": "c",
"age": 30,
"sex": "female",
"pregnancy": "none"
}Ejemplo de respuesta
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.vitamin",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.
Precio
Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.
Errores
| HTTP | Código | Significado |
|---|---|---|
401 | unauthorized | API key ausente o inválida. |
402 | insufficient_balance | El saldo no cubre el precio de la tarea. |
404 | unknown_type | El tipo de tarea no existe. |
429 | rate_limited | Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear. |