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Calculadora de vitaminas

As ingestões diárias recomendadas de vitaminas não são um único número: mudam com a idade, com o sexo e com a gravidez ou a lactação, e cada vitamina é informada na própria unidade.

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Esta calculadora de ingestão diária de vitaminas consulta a Ingestão Dietética de Referência do Institute of Medicine —Ingestão Diária Recomendada quando existe, Ingestão Adequada quando não— para uma vitamina nomeada a partir desses três fatos. Envie vitamin, age, sex e pregnancy; o motor posiciona a idade na faixa DRI publicada, aplica a linha específica de sexo e gravidez e devolve amount com sua unit para que planejadores de refeições, listas pré-natais e aplicativos de nutrição mostrem um único alvo diário. Nomes que não estão na tabela de referência fechada falham com invalid_input em vez de inventar uma dose. A mesma consulta pura alimenta o widget gratuito do navegador e a API pré-paga, sem rede, sem modelo e sem relógio, de modo que os fixtures fixam o resultado byte a byte. Itens de API bem-sucedidos são cobrados a US$ 0,002; falhas de validação não são cobradas.

Como usar

Insira os dados no formulário acima. A ferramenta os verifica antes de calcular e mostra o resultado na mesma página.

Confira os dados

Use os rótulos e as unidades indicados em cada campo. Se algo estiver ausente ou fora do intervalo permitido, a página mostra o que corrigir.

Repita o cálculo ou automatize

Use a ferramenta web para verificações individuais e a API quando precisar da mesma capacidade em um fluxo automatizado.

Casos de uso

Obtenha uma resposta agora

Insira um conjunto de valores e veja o resultado sem montar uma planilha ou um script.

Compare cenários

Altere um valor por vez e repita o cálculo para entender o que muda o resultado.

Automatize tarefas repetidas

Use a API quando precisar executar o mesmo cálculo dentro do seu produto ou fluxo.

Perguntas frequentes

Como é calculada a ingestão diária recomendada de uma vitamina?

O motor posiciona age em uma faixa DRI do IOM e lê a célula específica de sexo e gravidez para a vitamina nomeada. Devolve amount com sua unit e kind RDA ou AI; não estima a ingestão a partir de alimentos.

O que acontece se o nome da vitamina não estiver na tabela?

A requisição falha com invalid_input. Só o conjunto fechado de referência (vitaminas A, C, D, E, K e B1–B12 sob seus aliases) é aceito; nomes desconhecidos não são cobrados.

Homens podem pedir um valor de grávida ou lactante?

Não. As linhas de gravidez e lactação aplicam-se apenas a mulheres de 14–50 anos. Outras combinações falham com invalid_input em vez de devolver a célula não grávida.

A calculadora de ingestão diária de vitaminas é gratuita?

A ferramenta do navegador roda grátis no seu dispositivo. Chamadas de API usam saldo pré-pago KIT a US$ 0,002 por item bem-sucedido; falhas de validação não são cobradas.

Qual é a diferença entre RDA e AI no resultado?

kind é RDA quando o Institute of Medicine publicou uma Ingestão Diária Recomendada para aquela célula, e AI quando só existe uma Ingestão Adequada (por exemplo vitamina K, biotina e a maioria das linhas infantis).

Para desenvolvedores — acesso via API

Tudo nesta página está disponível via API. Esta seção é para equipes que querem integrar a ferramenta aos próprios sistemas; quem não precisa disso pode simplesmente usar a ferramenta acima.

Endpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/vitamin

Autenticação por token Bearer. Um único POST coloca a tarefa na fila; o resultado chega por webhook ou link assinado.

Chame do seu código

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "vitamin": "c",
    "age": 30,
    "sex": "female",
    "pregnancy": "none"
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "vitamin": "c",
    "age": 30,
    "sex": "female",
    "pregnancy": "none"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Exemplo de requisição

{
  "vitamin": "c",
  "age": 30,
  "sex": "female",
  "pregnancy": "none"
}

Exemplo de resposta

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.vitamin",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

A API é assíncrona: cada chamada devolve um task_id na hora. Se preferir polling, consulte o status a até 1 requisição por segundo.

Preço

por chamadaUS$ 0,002

Preço publicado, sem tokens nem créditos escondidos. Tarefa que falha não é cobrada.

Erros

HTTP	Código	O que significa
`401`	`unauthorized`	Token ausente ou inválido. Confira o header Authorization.
`402`	`insufficient_balance`	Saldo insuficiente para esta tarefa. Faça uma recarga e tente de novo.
`404`	`unknown_type`	Esse tipo de tarefa não existe. Confira o campo type no catálogo.
`429`	`rate_limited`	Muitas requisições em pouco tempo. Espere um instante e tente de novo.

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