Calculadora de vitamina A
La vitamina A es un micronutriente liposoluble necesario para la visión con poca luz, la integridad epitelial, la función inmunitaria y el crecimiento embrionario.
Ejecutar — gratis
Las tablas de salud pública no citan una sola cifra de adulto: asignan microgramos de equivalentes de actividad de retinol, o RAE, por franja de edad y por sexo, con ingesta adecuada (Adequate Intake) en lactantes y una ración dietética recomendada (Recommended Dietary Allowance) a partir del primer cumpleaños. Esta calculadora de vitamina A consulta esos valores de referencia dietética del Institute of Medicine y de NIH a partir de dos entradas—edad en años y sexo—y devuelve la ingesta diaria recomendada en microgramos de RAE. La edad debe ser un número finito no negativo; un recién nacido es edad cero, un lactante de cuatro meses puede enviarse como fracción, y una edad negativa se rechaza como entrada no válida. El sexo es male o female, con formas cortas aceptadas. El widget del navegador es gratuito; un ítem de API correcto se factura a $0.002. La validación fallida no se cobra. El algoritmo es una consulta pura de tabla, sin red, sin modelo y sin reloj, de modo que peticiones idénticas producen siempre el mismo JSON.
Cómo usarla
Ingrese sus datos en el formulario de arriba. La herramienta los revisa antes de calcular y muestra el resultado en la misma página.
Revise sus datos
Use las etiquetas y unidades indicadas en cada campo. Si falta algo o un valor está fuera del rango permitido, la página señala qué debe corregir.
Repita el cálculo o automatícelo
Use la herramienta web para comprobaciones individuales y la API cuando necesite integrar la misma capacidad en un flujo automatizado.
Qué puede hacer con ella
Obtenga una respuesta ahora
Ingrese un conjunto de valores y vea el resultado sin preparar una hoja de cálculo ni un script.
Compare escenarios
Cambie un valor a la vez y repita el cálculo para entender qué modifica el resultado.
Automatice el trabajo repetido
Use la API cuando necesite ejecutar el mismo cálculo dentro de su producto o flujo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula la vitamina A diaria recomendada?
El motor consulta los valores de referencia dietética del Institute of Medicine y de NIH por franja de edad y sexo, y devuelve microgramos de RAE al día. Los lactantes usan ingesta adecuada (400 o 500 mcg RAE); a partir de un año la tabla usa ración dietética recomendada y se divide por sexo desde los catorce (900 mcg RAE en varones, 700 mcg RAE en mujeres).
¿Qué ocurre si la edad es negativa o no es un número?
La petición falla con invalid_input. La edad debe ser un número finito no negativo de años; se admite el cero para un recién nacido. La validación fallida no se cobra.
¿Qué es un microgramo de RAE?
RAE significa equivalentes de actividad de retinol. Un microgramo RAE equivale a un microgramo de retinol, a doce microgramos de betacaroteno dietético o a veinticuatro microgramos de otros carotenoides provitamina A de la dieta. Esta calculadora informa mcg RAE, no unidades internacionales.
¿Es gratuita la calculadora de vitamina A?
La herramienta del navegador funciona gratis en su dispositivo. Las llamadas a la API usan saldo KIT prepago a $0.002 por ítem correcto; los fallos de validación no se cobran.
¿Incluye objetivos de embarazo o lactancia?
No. El embarazo y la lactancia tienen filas DRI publicadas aparte (por ejemplo 770 o 1300 mcg RAE en adultos). Esta página toma solo edad y sexo y devuelve la tabla no gestante. Es educativa, no un consejo médico.
Para desarrolladores — acceso por API
Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.
Endpoint de API
¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.
Llámela desde su stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"age":30,"sex":"male"}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"age": 30,
"sex": "male"
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"age": 30,
"sex": "male"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"age":30,"sex":"male"}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"age":30,"sex":"male"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Ejemplo de solicitud
{
"age": 30,
"sex": "male"
}Ejemplo de respuesta
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.vitamin_a",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.
Precio
Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.
Errores
| HTTP | Código | Significado |
|---|---|---|
401 | unauthorized | API key ausente o inválida. |
402 | insufficient_balance | El saldo no cubre el precio de la tarea. |
404 | unknown_type | El tipo de tarea no existe. |
429 | rate_limited | Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear. |