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Vitamin-Tagesbedarf

Empfohlene tägliche Vitaminmengen sind keine einzige Zahl: Sie ändern sich mit dem Alter, mit dem Geschlecht und mit Schwangerschaft oder Stillzeit, und jedes Vitamin wird in der eigenen Einheit ausgewiesen.

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Nutzen Sie es über WebAPIE-MailTelegramApp bald

Dieser Vitamin-Tagesbedarf-Rechner schlägt die Dietary Reference Intake des Institute of Medicine nach —empfohlene Tagesdosis, wo eine existiert, angemessene Zufuhr, wo nicht— für ein benanntes Vitamin aus diesen drei Angaben. Senden Sie vitamin, age, sex und pregnancy; die Engine legt das Alter auf die veröffentlichte DRI-Bande, wendet die geschlechts- und schwangerschaftsspezifische Zeile an und gibt amount mit seiner unit zurück, damit Speiseplaner, vorgeburtliche Listen und Ernährungs-Apps ein einziges Tagesziel zeigen. Namen, die nicht in der geschlossenen Referenztabelle stehen, scheitern mit invalid_input, statt eine Dosis zu erfinden. Dieselbe reine Nachschlagefunktion speist das kostenlose Browser-Widget und die Prepaid-API, ohne Netz, ohne Modell und ohne Uhr, sodass Fixtures das Ergebnis bytegenau festnageln. Erfolgreiche API-Items werden mit $0.002 belastet; Validierungsfehler nicht.

So verwenden Sie das Werkzeug

Geben Sie Ihre Werte in das Formular oben ein. Das Werkzeug prüft sie vor der Berechnung und zeigt das Ergebnis auf derselben Seite.

Eingaben prüfen

Beachten Sie die Beschriftungen und Einheiten der Felder. Fehlt etwas oder liegt ein Wert außerhalb des erlaubten Bereichs, zeigt die Seite das zu korrigierende Feld.

Erneut berechnen oder automatisieren

Nutzen Sie das Web-Werkzeug für einzelne Prüfungen und die API, wenn Sie dieselbe Funktion automatisieren möchten.

Anwendungsfälle

Sofort ein Ergebnis erhalten

Geben Sie einen Satz Werte ein und sehen Sie das Ergebnis ohne Tabellenkalkulation oder Skript.

Szenarien vergleichen

Ändern Sie jeweils einen Wert und berechnen Sie erneut, um den Einfluss auf das Ergebnis zu sehen.

Wiederholte Aufgaben automatisieren

Nutzen Sie die API, wenn dieselbe Berechnung in Ihrem Produkt oder Ablauf laufen soll.

Häufige Fragen

Wie wird der empfohlene tägliche Vitaminbedarf berechnet?

Die Engine legt age auf eine IOM-DRI-Bande und liest die geschlechts- und schwangerschaftsspezifische Zelle für das benannte Vitamin. Sie gibt amount mit seiner unit und kind RDA oder AI zurück; sie schätzt die Zufuhr nicht aus Lebensmitteln.

Was geschieht, wenn der Vitaminname nicht in der Tabelle steht?

Die Anfrage scheitert mit invalid_input. Nur die geschlossene Referenzmenge (Vitamine A, C, D, E, K und B1–B12 unter ihren Aliassen) wird angenommen; unbekannte Namen werden nicht berechnet.

Können Männer einen schwangeren oder stillenden Wert anfordern?

Nein. Schwangerschafts- und Stillzeilen gelten nur für Frauen im Alter von 14–50 Jahren. Andere Kombinationen scheitern mit invalid_input, statt die nicht schwangere Zelle zurückzugeben.

Ist der Vitamin-Tagesbedarf-Rechner kostenlos?

Das Browserwerkzeug läuft kostenlos auf Ihrem Gerät. API-Aufrufe nutzen Prepaid-KIT-Guthaben zu $0.002 je erfolgreichem Item; Validierungsfehler werden nicht belastet.

Was ist der Unterschied zwischen RDA und AI im Ergebnis?

kind ist RDA, wenn das Institute of Medicine für diese Zelle eine empfohlene Tagesdosis veröffentlicht hat, und AI, wenn nur eine angemessene Zufuhr existiert (zum Beispiel Vitamin K, Biotin und die meisten Säuglingszeilen).

Für Entwickler — API-Zugang

Alles auf dieser Seite ist auch per API verfügbar. Dieser Abschnitt richtet sich an Teams, die es in ihre eigenen Systeme einbinden möchten; alle anderen nutzen einfach das Tool oben.

Endpunkt

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/vitamin

Authentifizierung per Bearer-Token. Ein einziger POST stellt die Aufgabe in die Warteschlange; das Ergebnis erhalten Sie per Webhook oder über einen signierten Link.

Aufruf aus Ihrem Stack

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "vitamin": "c",
    "age": 30,
    "sex": "female",
    "pregnancy": "none"
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "vitamin": "c",
    "age": 30,
    "sex": "female",
    "pregnancy": "none"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"vitamin":"c","age":30,"sex":"female","pregnancy":"none"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Beispiel-Anfrage

{
  "vitamin": "c",
  "age": 30,
  "sex": "female",
  "pregnancy": "none"
}

Beispiel-Antwort

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.vitamin",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

Die API arbeitet asynchron: Sie erhalten sofort eine task_id. Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.

Preis

pro Anfrage$0.002

Der Preis steht auf der Seite – keine Tokens, keine Credits. Fehlgeschlagene Aufgaben werden nicht berechnet.

Fehler

HTTP	Code	Bedeutung
`401`	`unauthorized`	Der API-Schlüssel fehlt oder ist ungültig – prüfen Sie den Authorization-Header (Bearer).
`402`	`insufficient_balance`	Ihr Guthaben reicht für diese Aufgabe nicht aus – Aufladungen verfallen nicht.
`404`	`unknown_type`	Unbekannter Aufgabentyp – prüfen Sie das Feld „type“ gegen den Katalog.
`429`	`rate_limited`	Zu viele Anfragen – warten Sie kurz; Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.

Vollständige KIT-Dokumentation lesen →