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Calculadora de vitamina A

A vitamina A é um micronutriente lipossolúvel necessário para a visão com pouca luz, a integridade epitelial, a função imunológica e o crescimento embrionário.

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Tabelas de saúde pública não citam um único número de adulto: atribuem microgramas de equivalentes de atividade de retinol, ou RAE, por faixa etária e por sexo, com ingestão adequada (Adequate Intake) em lactentes e uma ingestão dietética recomendada (Recommended Dietary Allowance) a partir do primeiro aniversário. Esta calculadora de vitamina A consulta esses valores de referência dietética do Institute of Medicine e do NIH a partir de duas entradas—idade em anos e sexo—e devolve a ingestão diária recomendada em microgramas de RAE. A idade deve ser um número finito não negativo; um recém-nascido é idade zero, um lactente de quatro meses pode ser enviado como fração, e uma idade negativa é rejeitada como entrada inválida. O sexo é male ou female, com formas curtas aceitas. O widget do navegador é grátis; um item de API bem-sucedido é cobrado a US$ 0,002. Validação falha não é cobrada. O algoritmo é uma consulta pura de tabela, sem rede, sem modelo e sem relógio, de modo que requisições idênticas sempre produzem o mesmo JSON.

Como usar

Insira os dados no formulário acima. A ferramenta os verifica antes de calcular e mostra o resultado na mesma página.

Confira os dados

Use os rótulos e as unidades indicados em cada campo. Se algo estiver ausente ou fora do intervalo permitido, a página mostra o que corrigir.

Repita o cálculo ou automatize

Use a ferramenta web para verificações individuais e a API quando precisar da mesma capacidade em um fluxo automatizado.

Casos de uso

Obtenha uma resposta agora

Insira um conjunto de valores e veja o resultado sem montar uma planilha ou um script.

Compare cenários

Altere um valor por vez e repita o cálculo para entender o que muda o resultado.

Automatize tarefas repetidas

Use a API quando precisar executar o mesmo cálculo dentro do seu produto ou fluxo.

Perguntas frequentes

Como a vitamina A diária recomendada é calculada?

O motor consulta os valores de referência dietética do Institute of Medicine e do NIH por faixa etária e sexo, devolvendo microgramas de RAE por dia. Lactentes usam ingestão adequada (400 ou 500 mcg RAE); a partir de um ano a tabela usa ingestão dietética recomendada, dividindo por sexo a partir dos catorze (900 mcg RAE para homens, 700 mcg RAE para mulheres).

O que acontece se a idade for negativa ou não for um número?

A requisição falha com invalid_input. A idade deve ser um número finito não negativo de anos; zero é permitido para um recém-nascido. Validação falha não é cobrada.

O que é um micrograma de RAE?

RAE significa equivalentes de atividade de retinol. Um micrograma RAE equivale a um micrograma de retinol, a doze microgramas de betacaroteno da dieta ou a vinte e quatro microgramas de outros carotenoides provitamina A alimentares. Esta calculadora informa mcg RAE, não unidades internacionais.

A calculadora de vitamina A é grátis?

A ferramenta do navegador roda grátis no seu dispositivo. Chamadas de API usam saldo KIT pré-pago a US$ 0,002 por item bem-sucedido; falhas de validação não são cobradas.

Isto inclui alvos de gravidez ou lactação?

Não. Gravidez e lactação têm linhas DRI publicadas à parte (por exemplo 770 ou 1300 mcg RAE em adultos). Esta página toma só idade e sexo e devolve a tabela não gestante. É educativa, não aconselhamento médico.

Para desenvolvedores — acesso via API

Tudo nesta página está disponível via API. Esta seção é para equipes que querem integrar a ferramenta aos próprios sistemas; quem não precisa disso pode simplesmente usar a ferramenta acima.

Endpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a

Autenticação por token Bearer. Um único POST coloca a tarefa na fila; o resultado chega por webhook ou link assinado.

Chame do seu código

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"age":30,"sex":"male"}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "age": 30,
    "sex": "male"
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "age": 30,
    "sex": "male"
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"age":30,"sex":"male"}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"age":30,"sex":"male"}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/vitamin-a", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Exemplo de requisição

{
  "age": 30,
  "sex": "male"
}

Exemplo de resposta

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.vitamin_a",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

A API é assíncrona: cada chamada devolve um task_id na hora. Se preferir polling, consulte o status a até 1 requisição por segundo.

Preço

por chamadaUS$ 0,002

Preço publicado, sem tokens nem créditos escondidos. Tarefa que falha não é cobrada.

Erros

HTTP	Código	O que significa
`401`	`unauthorized`	Token ausente ou inválido. Confira o header Authorization.
`402`	`insufficient_balance`	Saldo insuficiente para esta tarefa. Faça uma recarga e tente de novo.
`404`	`unknown_type`	Esse tipo de tarefa não existe. Confira o campo type no catálogo.
`429`	`rate_limited`	Muitas requisições em pouco tempo. Espere um instante e tente de novo.

Ver a documentação completa do KIT →