ForHosting KIT · أدوات المطورين

حاسبة أقصى معدل للقلب بمعادلة روبرغس-لاندوير

تقدّر حاسبة معدّل ضربات القلب الأقصى هذه المدى المتوقّع لارتفاع معدّل ضربات القلب بالنبضة في الدقيقة أثناء مجهود قصوى، باستخدام العمر فقط.

● Betaمجاني · داخل متصفحك

شغّل الأداة مجانًا اطّلع على الـAPI

استخدمها من الويبAPIالبريدTelegramالتطبيق قريبًا

تطبّق ثلاث صيغ سكّانية معروفة جنبًا إلى جنب: قاعدة فوكس التقريبية الكلاسيكية مئتان وعشرون ناقص العمر، وانحدار تاناكا مئتان وثمانية ناقص صفر فاصلة سبعة مضروبة في العمر، ومعادلة غولاتي مئتان وستّة ناقص صفر فاصلة ثمانية وثمانين مضروبة في العمر. رؤية الثلاث معًا يساعدك على مقارنة قاعدة صفّية بسيطة بالبدائل المستندة إلى البحث دون إجراء اختبار إجهاد مختبري. المحرك حتمي تمامًا: يُنتج العمر نفسه دائمًا قيم النبضة بالدقيقة المُقرَّبة نفسها، بلا نداءات شبكة، ولا أخذ عيّنات، ولا اختصارات مرتبطة بالتاريخ. استخدمها مجانًا في المتصفح عند تخطيط المناطق، أو تدريس رياضيات اللياقة، أو تصحيح الواجبات، أو استدعِ واجهة برمجة التطبيقات مقابل لكل طلب ناجح حين تحتاج بيانات HRmax ثابتة قابلة لإعادة الإنتاج في برمجيات التدريب أو اختبارات التكامل المستمر أو أدوات التعليم. $0.002.

ماذا يعني معدّل ضربات القلب الأقصى وماذا تحتوي الاستجابة

أدخل القيم في النموذج أعلاه. تتحقق الأداة منها قبل الحساب ثم تعرض النتيجة في الصفحة نفسها.

كيف يُقرأ العمر وكيف تبقى فوكس وتاناكا وغولاتي قابلة لإعادة الإنتاج

اتبع التسميات والوحدات الموضحة بجانب كل حقل. إذا كانت قيمة مفقودة أو خارج النطاق، توضح الصفحة الحقل الذي يحتاج إلى تصحيح.

أين يفيد HRmax المبني على العمر في التدريب والتدريس والبرمجيات

غالبًا ما يبدأ المدرّبون والرياضيون تخطيط المناطق بسقف متوقَّع حسب العمر قبل التحسين ببيانات اختبار ميداني أو مختبري، وتُظهر مقارنة فوكس بتاناكا وغولاتي مقدار انحراف قاعدة المئتَين والعشرين البسيطة عن الانحدارات البحثية في الأعمار الأكبر. يستطيع المعلّمون توليد مفاتيح إجابات لأعمار معتدلة دون الاعتماد على تطبيقات مبهمة تغيّر بصمت المعاملات أو تُسقِط الكسور العشرية. يستدعي المطوّرون العقد نفسه من النصوص البرمجية لتوليد متجهات اختبار حتمية لواجهات مناطق معدّل ضربات القلب، أو لتطبيع الأعمار التي يُدخلها المستخدم قبل عروض الشدّة، أو لتلبية عبارات تحدّيات برمجية تتطلّب HRmax متعدّد الصيغ بدل ثابت واحد مُثبَّت. تحتاج أحيانًا تدريبات المسابقات والشهادات مصدرًا سريعًا وغير متّصل بالشبكة لتقديرات النبضة في الدقيقة كي يمكن التحقّق من الحلول دون معدّات مختبرية. تستخدم أدوات المنتج والتعليم التقدير حين يكتب متعلّم عمرًا ويجب أن تعرض الواجهة عدّة صيغ مدرسية جنبًا إلى جنب مع متوسّط واضح. تعمل هذه الصفحة كليًّا داخل متصفحك؛ وعبر الواجهة البرمجية يكلّف كل استعلام ناجح ، ولا تُحتسب رسوم على التحقّق الفاشل، ولا يُحفَظ شيء بعد إعادة الاستجابة. هذا الفصل — استكشاف تفاعلي مجاني وواجهة برمجية مدفوعة مطابقة له — يواكب بقية كتالوج الفئة A في KIT، ويتيح لك الانتقال من عرض صفّي إلى خط أنابيب آلي دون أن تتغيّر النتيجة الرياضية. اقرنها بمساعدات الوتيرة أو VO2 أو نقاط صحّية أخرى عند بناء مختبر صغير من مساعدات لياقة حتمية مجانية، وعامل الصيغ السكّانية دائمًا كتقديرات لا تشخيصًا طبيًّا.

حالات الاستخدام

نقاط بداية مناطق التدريب

قدِّر HRmax من العمر بفوكس وتاناكا وغولاتي كي يستطيع الرياضيون والمدرّبون رسم نطاقات الشدّة قبل الاختبار الميداني.

الواجبات المدرسية وتعليم اللياقة

أنشئ إجابات نبضة في الدقيقة قابلة لإعادة الإنتاج للكتب المدرسية والاختبارات القصيرة والمختبرات التي تُدرِّس صيغ معدّل ضربات القلب الأقصى الكلاسيكية.

بيانات برمجيات حتمية

زوِّد اختبارات الوحدة وتطبيقات التدريب بمخرجات HRmax متعدّدة الصيغ ثابتة دون إعادة تطبيق المعادلات.

الأسئلة الشائعة

كم تكلّف حاسبة معدّل ضربات القلب الأقصى؟

هي مجانية في متصفحك على هذه الصفحة. عبر الواجهة البرمجية يكلّف الطلب الناجح ؛ ولا تُحتسب رسوم على المدخلات غير الصالحة.

أي صيغ تُستخدَم؟

فوكس: HRmax = 220 − العمر. تاناكا: HRmax = 208 − 0.7 × العمر. غولاتي: HRmax = 206 − 0.88 × العمر. تتضمّن الاستجابة أيضًا متوسّط وحدّ أدنى وحدّ أقصى لتلك التقديرات الثلاثة. $0.002.

ماذا يحدث إذا كان العمر صفرًا أو سالبًا؟

يُرفَض الإدخال برمز invalid_input. يجب أن يكون العمر عددًا موجبًا منتهيًا؛ القيم غير الموجبة غير صالحة لصيغ معدّل ضربات القلب الأقصى هذه.

هل هذا قياس طبي لمعدّل ضربات قلبي الأقصى الحقيقي؟

لا. هذه تقديرات انحدار سكّاني من العمر وحده. تتفاوت الذُرى الفردية الحقيقية؛ استخدم اختبارًا سريريًّا أو مُشرَفًا عليه حين تلزم الدقّة لقرارات صحّية.

لماذا تُقرَّب النتائج إلى دقّة معيّنة؟

تحتاج النواتج بالفاصلة العائمة عرضًا ثابتًا للبيانات الثابتة وJSON. الدقّة الافتراضية منزلتان عشريّتان؛ يمكنك ضبط الدقّة من 0 إلى 15.

للمطوّرين — الوصول عبر API

كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.

الـEndpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs

صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.

استدعِ الخدمة من بيئتك

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"age":40}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "age": 40
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "age": 40
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"age":40}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"age":40}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

مثال على الطلب

{
  "age": 40
}

مثال على الاستجابة

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.hrmax_robergs",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.

الأسعار

لكل طلب$0.002

السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.

الأخطاء

HTTP	الرمز	المعنى
`401`	`unauthorized`	مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك.
`402`	`insufficient_balance`	رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة.
`404`	`unknown_type`	نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب.
`429`	`rate_limited`	تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة.

اطّلع على توثيق KIT الكامل ←