ForHosting KIT · 開発者向けツール

Robergs-Landwehr式の最大心拍数計算

この最大心拍数計算ツールは、年齢のみを使って、全力の運動中に心拍数（1分あたりの拍数）がどれだけ高く上がると予想されるかを推定します。3つのよく知られた集団式を並べて適用します。古典的なRobergs-Landwehrの経験則220-年齢、田中の回帰式208-0.7×年齢、Robergs-Landwehrの式206-0.88×年齢です。3つを一度に見ることで、研究に基づく代替案と単純な教室の規則を、実験室でのストレステストなしに比較できます。エンジンは完全に決定的です。同じ年齢は常に同じ丸められたbpmの値を生み、ネットワーク通信もサンプリングも日付依存の近道もありません。ゾーンの計画立案、フィットネス数学の指導、宿題のチェックにはブラウザで無料にご利用いただき、コーチング用ソフトウェア、CIテスト、教育ツールで再現可能なHRmaxフィクスチャが必要な場合は、成功したリクエストごとにのAPIをご利用ください。 $0.002.

● Beta無料・ブラウザ内で実行

無料で実行 API仕様を見る

ご利用方法ウェブAPIメールTelegramアプリ近日

最大心拍数の意味とレスポンスの内容

上のフォームに値を入力してください。計算前に内容を確認し、同じページに結果を表示します。

ageの読み取り方法とRobergs-Landwehr・田中・Robergs-Landwehrを再現可能に保つ仕組み

各項目のラベルと単位に従って入力してください。不足や範囲外の値がある場合は、修正する項目をページ上で示します。

年齢ベースのHRmaxがトレーニング・指導・ソフトウェアで役立つ場面

コーチとアスリートは、フィールドテストや実験室データで精緻化する前に、しばしば年齢予測の上限からゾーンの計画立案を始めます。Robergs-Landwehrを田中とRobergs-Landwehrと比較することで、単純な220の規則が高齢でどれだけ研究による回帰式からずれるかが分かります。教師は、係数をサイレントに変更したり小数を落としたりする不透明なアプリを信頼することなく、手頃な年齢について模範解答をあらかじめ生成できます。開発者は同じ契約をスクリプトから呼び出し、心拍数ゾーンUI用の決定的なテストベクターの種を作ったり、強度のデモの前にユーザーが入力した年齢を正規化したり、単一のハードコードされた定数ではなく複数式のHRmaxを要求するプログラミング課題の条件を満たしたりします。コンテストや資格試験の練習では、実験室の機器なしに解答を検証できる、bpmの見積もりの高速でオフラインの情報源が時に必要になります。プロダクトや教育向けのツールは、学習者が年齢を入力し、UIが明確な平均とともにいくつかの教科書的な公式を並べて表示しなければならないときにこの見積もりを使います。このページでの計算はすべてブラウザ内で完結します。API経由では成功した検索1件につきがかかり、検証に失敗したリクエストは課金されず、レスポンスが返された後は何も保存されません。この無料のインタラクティブな探索と、同一結果を返す有料APIという分割は、KITのtier-Aカタログの他のツールと同様であり、教室でのデモから自動化パイプラインへ、数学的な結果を変えることなく移行できます。無料で決定的なフィットネスヘルパーの小さなラボを構築する際はペースやVO2、他の健康系エンドポイントと組み合わせ、集団式は常に医療診断ではなく見積もりとして扱ってください。

活用例

トレーニングゾーンの出発点

アスリートやコーチがフィールドテストの前に強度帯をスケッチできるよう、Robergs-Landwehr・田中・Robergs-Landwehrで年齢からHRmaxを見積もります。

宿題とフィットネス教育

古典的な最大心拍数の公式を教える教科書、クイズ、実習向けに再現可能なbpmの答えを生成します。

決定的なソフトウェアフィクスチャ

式を自前で再実装することなく、安定した複数式のHRmax出力でユニットテストやコーチング用アプリの種を作ります。

よくある質問

最大心拍数計算ツールの料金はいくらですか?

このページのブラウザ版は無料です。API経由では成功したリクエストごとにがかかり、無効な入力には課金されません。

どの公式が使われていますか?

Robergs-Landwehr: HRmax=220-年齢。田中: HRmax=208-0.7×年齢。Robergs-Landwehr: HRmax=206-0.88×年齢です。レスポンスにはそれら3つの見積もりの平均・最小・最大も含まれます。 $0.002.

年齢がゼロや負の場合はどうなりますか?

入力はinvalid_inputで拒否されます。年齢は正の有限数でなければならず、正でない値はこれらの最大心拍数の公式に対して有効ではありません。

これは自分の本当の最大心拍数の医学的な測定ですか?

いいえ。これらは年齢のみからの集団回帰の見積もりです。真の個人の最大値は変わります。健康上の判断に精度が重要な場合は臨床的または監督下でのテストをご利用ください。

結果が精度で丸められるのはなぜですか?

浮動小数点の積には、ゴールデンファイルとJSONのために安定した表示幅が必要です。既定の精度は小数点以下2桁で、0から15の範囲で設定できます。

開発者向け — APIアクセス

このページの機能はすべてAPIからも利用できます。自社システムに組み込みたいチーム向けのセクションです。それ以外の方は上のツールをそのままお使いください。

エンドポイント

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs

Bearerトークンで認証し、POST1回でタスクをキューに登録します。結果はWebhookまたは署名付きリンクで受け取れます。

お使いのスタックから呼び出す

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"age":40}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "age": 40
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "age": 40
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"age":40}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"age":40}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/hrmax-robergs", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

リクエスト例

{
  "age": 40
}

レスポンス例

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.hrmax_robergs",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

非同期APIです。task_idは即時に返ります。ポーリングは1秒あたり1リクエストまでです。

料金

1リクエストあたり$0.002

単価はすべて公開しています。トークン換算や独自クレジットはありません。失敗したタスクは課金されません。

エラー

HTTP	コード	意味
`401`	`unauthorized`	APIキーが無効か、指定されていません。Authorizationヘッダーを確認してください。
`402`	`insufficient_balance`	残高が不足しています。チャージ後に再度お試しください。
`404`	`unknown_type`	指定されたタスクタイプは存在しません。タイプ名を確認してください。
`429`	`rate_limited`	リクエストが多すぎます。しばらく待ってから再度お試しください。

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