Kalorienrechner
Ein Rechner für verbrannte Kalorien wandelt drei Werte, die Sie bereits kennen, in eine Energieschätzung um, die Sie protokollieren, vergleichen oder teilen können: den MET-Wert der Aktivität, Ihr Körpergewicht in Kilogramm und die Trainingsdauer.
Im Browser ausführen – kostenlos
Läuft direkt in Ihrem Browser – kostenlos. Ihre Datei verlässt Ihren Browser nicht und wird an keinen Server übertragen.
MET bedeutet metabolisches Äquivalent der Aufgabe und drückt die Intensität als Vielfaches des Ruheumsatzes aus, sodass ein lockerer Spaziergang und ein hartes Intervall unterschiedliche Zahlen liefern, auch wenn die Uhr ähnlich aussieht. Die weit verbreitete Schätzung multipliziert MET mit Körpermasse und Zeit in Stunden und liefert Kilokalorien für die Einheit. Dieses Werkzeug nimmt diese drei Eingaben an, gibt die Gesamt-kcal und die stündliche Verbrauchsrate zurück und lehnt nicht positives Gewicht oder Dauer mit einem klaren Validierungsfehler ab, damit fehlerhafte Formulardaten nicht als Training erscheinen. Das kostenlose Browser-Widget und die kostenpflichtige API teilen eine reine isomorphe Funktion, sodass Klassendemonstrationen, Coaching-Bögen und automatisierte Pipelines bei gleichem MET, Gewicht und Minuten nie divergieren.
So verwenden Sie das Werkzeug
Geben Sie Ihre Werte in das Formular oben ein. Das Werkzeug prüft sie vor der Berechnung und zeigt das Ergebnis auf derselben Seite.
Eingaben prüfen
Beachten Sie die Beschriftungen und Einheiten der Felder. Fehlt etwas oder liegt ein Wert außerhalb des erlaubten Bereichs, zeigt die Seite das zu korrigierende Feld.
Erneut berechnen oder automatisieren
Nutzen Sie das Web-Werkzeug für einzelne Prüfungen und die API, wenn Sie dieselbe Funktion automatisieren möchten.
Anwendungsfälle
Sofort ein Ergebnis erhalten
Geben Sie einen Satz Werte ein und sehen Sie das Ergebnis ohne Tabellenkalkulation oder Skript.
Szenarien vergleichen
Ändern Sie jeweils einen Wert und berechnen Sie erneut, um den Einfluss auf das Ergebnis zu sehen.
Wiederholte Aufgaben automatisieren
Nutzen Sie die API, wenn dieselbe Berechnung in Ihrem Produkt oder Ablauf laufen soll.
Häufige Fragen
Wie verwende ich diese Funktion?
Füllen Sie die Felder oben aus und starten Sie sie auf dieser Seite. Das Formular markiert Angaben, die korrigiert werden müssen.
Für Entwickler — API-Zugang
Alles auf dieser Seite ist auch per API verfügbar. Dieser Abschnitt richtet sich an Teams, die es in ihre eigenen Systeme einbinden möchten; alle anderen nutzen einfach das Tool oben.
Endpunkt
Authentifizierung per Bearer-Token. Ein einziger POST stellt die Aufgabe in die Warteschlange; das Ergebnis erhalten Sie per Webhook oder über einen signierten Link.
Aufruf aus Ihrem Stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/calories-burned \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"met":8,"weight":70,"duration":30}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/calories-burned", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"met": 8,
"weight": 70,
"duration": 30
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/calories-burned",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"met": 8,
"weight": 70,
"duration": 30
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/calories-burned", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"met":8,"weight":70,"duration":30}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"met":8,"weight":70,"duration":30}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/calories-burned", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Beispiel-Anfrage
{
"met": 8,
"weight": 70,
"duration": 30
}Beispiel-Antwort
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.calories_burned",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}Die API arbeitet asynchron: Sie erhalten sofort eine task_id. Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.
Preis
Der Preis steht auf der Seite – keine Tokens, keine Credits. Fehlgeschlagene Aufgaben werden nicht berechnet.
Fehler
| HTTP | Code | Bedeutung |
|---|---|---|
401 | unauthorized | Der API-Schlüssel fehlt oder ist ungültig – prüfen Sie den Authorization-Header (Bearer). |
402 | insufficient_balance | Ihr Guthaben reicht für diese Aufgabe nicht aus – Aufladungen verfallen nicht. |
404 | unknown_type | Unbekannter Aufgabentyp – prüfen Sie das Feld „type“ gegen den Katalog. |
429 | rate_limited | Zu viele Anfragen – warten Sie kurz; Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt. |