Geh-Kalorienrechner
Dieser Geh-Kalorienrechner schätzt, wie viele Kilokalorien Sie bei einem ebenen Spaziergang verbrennen, anhand von drei praktischen Eingaben: Körpergewicht, Gehtempo und entweder Distanz oder Dauer (oder beides).
Im Browser ausführen – kostenlos
Das Tempo wird in Minuten pro Kilometer oder pro Meile angegeben; die Engine rechnet es in Geschwindigkeit, ACSM-Sauerstoffkosten beim Gehen, metabolisches Äquivalent (MET) und Gesamtkalorien um. Als vertraute Kontrollrechnung: Ein siebzig Kilogramm schwerer Spaziergänger bei zwölf Minuten pro Kilometer über fünf Kilometer verbringt sechzig Minuten bei fünf Kilometern pro Stunde und verbrennt nach dem hier verwendeten Flachland-Modell rund zweihundertachtundvierzig Kilokalorien. Die Arithmetik ist vollständig deterministische endliche Mathematik ohne Netzwerkaufrufe, ohne Sampling und ohne datumsabhängige Abkürzungen. Nutzen Sie ihn gratis im Browser für die tägliche Schrittplanung, Streckenvergleiche und Coaching-Arbeitsblätter, oder rufen Sie die API zu $0.002 pro erfolgreicher Anfrage auf, wenn Fitness-Produkte, Trainingsprotokolle oder CI-Fixtures dieselben reproduzierbaren Geh-Kalorienzahlen jedes Mal benötigen.
So verwenden Sie das Werkzeug
Geben Sie Ihre Werte in das Formular oben ein. Das Werkzeug prüft sie vor der Berechnung und zeigt das Ergebnis auf derselben Seite.
Eingaben prüfen
Beachten Sie die Beschriftungen und Einheiten der Felder. Fehlt etwas oder liegt ein Wert außerhalb des erlaubten Bereichs, zeigt die Seite das zu korrigierende Feld.
Erneut berechnen oder automatisieren
Nutzen Sie das Web-Werkzeug für einzelne Prüfungen und die API, wenn Sie dieselbe Funktion automatisieren möchten.
Anwendungsfälle
Sofort ein Ergebnis erhalten
Geben Sie einen Satz Werte ein und sehen Sie das Ergebnis ohne Tabellenkalkulation oder Skript.
Szenarien vergleichen
Ändern Sie jeweils einen Wert und berechnen Sie erneut, um den Einfluss auf das Ergebnis zu sehen.
Wiederholte Aufgaben automatisieren
Nutzen Sie die API, wenn dieselbe Berechnung in Ihrem Produkt oder Ablauf laufen soll.
Häufige Fragen
Wie verwende ich diese Funktion?
Füllen Sie die Felder oben aus und starten Sie sie auf dieser Seite. Das Formular markiert Angaben, die korrigiert werden müssen.
Für Entwickler — API-Zugang
Alles auf dieser Seite ist auch per API verfügbar. Dieser Abschnitt richtet sich an Teams, die es in ihre eigenen Systeme einbinden möchten; alle anderen nutzen einfach das Tool oben.
Endpunkt
Authentifizierung per Bearer-Token. Ein einziger POST stellt die Aufgabe in die Warteschlange; das Ergebnis erhalten Sie per Webhook oder über einen signierten Link.
Aufruf aus Ihrem Stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/walking-calories \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"weight":70,"pace":12,"distance":5}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/walking-calories", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"weight": 70,
"pace": 12,
"distance": 5
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/walking-calories",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"weight": 70,
"pace": 12,
"distance": 5
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/walking-calories", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"weight":70,"pace":12,"distance":5}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"weight":70,"pace":12,"distance":5}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/walking-calories", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Beispiel-Anfrage
{
"weight": 70,
"pace": 12,
"distance": 5
}Beispiel-Antwort
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.walking_calories",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}Die API arbeitet asynchron: Sie erhalten sofort eine task_id. Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt.
Preis
Der Preis steht auf der Seite – keine Tokens, keine Credits. Fehlgeschlagene Aufgaben werden nicht berechnet.
Limits
max_weight | 500 |
max_distance | 1000 |
max_duration_min | 1440 |
max_pace_min | 120 |
min_pace_min | 5 |
Fehler
| HTTP | Code | Bedeutung |
|---|---|---|
401 | unauthorized | Der API-Schlüssel fehlt oder ist ungültig – prüfen Sie den Authorization-Header (Bearer). |
402 | insufficient_balance | Ihr Guthaben reicht für diese Aufgabe nicht aus – Aufladungen verfallen nicht. |
404 | unknown_type | Unbekannter Aufgabentyp – prüfen Sie das Feld „type“ gegen den Katalog. |
429 | rate_limited | Zu viele Anfragen – warten Sie kurz; Polling ist mit 1 Anfrage pro Sekunde erlaubt. |