Calculadora de masa muscular esquelética
Esta calculadora de masa muscular esquelética estima la masa muscular esquelética total del cuerpo en kilogramos a partir de la estatura de pie en centímetros, los perímetros medios de brazo, muslo y pantorrilla, el sexo y la edad, mediante la ecuación antropométrica publicada de Lee et al.
Ejecutar — gratis
El músculo esquelético es el tejido contráctil que impulsa la producción de fuerza, el gasto basal de la masa magra y muchos umbrales clínicos de riesgo de sarcopenia; estimarlo con cinta métrica resulta útil cuando no se dispone de absorciometría de rayos X de doble energía ni de resonancia magnética. El modelo de Lee multiplica la estatura en metros por una suma ponderada de los perímetros corregidos al cuadrado de brazo, muslo y pantorrilla, y luego añade un término de sexo, una penalización por edad, un ajuste de raza y una constante de intercepto, de modo que el resultado es una masa finita en kilogramos. Una comprobación típica es un hombre de treinta años y ciento setenta y cinco centímetros con brazo treinta y dos, muslo cincuenta y dos y pantorrilla treinta y seis centímetros, lo que arroja aproximadamente treinta y seis kilogramos de músculo esquelético bajo estos coeficientes. El motor es completamente determinista: sin llamadas de red, sin muestreo y sin atajos dependientes de la fecha. Úselo gratis en el navegador para registros de entrenamiento y comprobaciones de estudio, o invoque la API a $0.002 por solicitud correcta cuando necesite fixtures reproducibles de músculo esquelético en aplicaciones, hojas de cálculo o herramientas de investigación adyacentes que no deben inventar cifras.
Cómo usarla
Ingrese sus datos en el formulario de arriba. La herramienta los revisa antes de calcular y muestra el resultado en la misma página.
Revise sus datos
Use las etiquetas y unidades indicadas en cada campo. Si falta algo o un valor está fuera del rango permitido, la página señala qué debe corregir.
Repita el cálculo o automatícelo
Use la herramienta web para comprobaciones individuales y la API cuando necesite integrar la misma capacidad en un flujo automatizado.
Qué puede hacer con ella
Obtenga una respuesta ahora
Ingrese un conjunto de valores y vea el resultado sin preparar una hoja de cálculo ni un script.
Compare escenarios
Cambie un valor a la vez y repita el cálculo para entender qué modifica el resultado.
Automatice el trabajo repetido
Use la API cuando necesite ejecutar el mismo cálculo dentro de su producto o flujo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta la calculadora de masa muscular esquelética?
Es gratis en su navegador en esta página. A través de la API una solicitud correcta cuesta $0.002; las entradas inválidas no se cobran.
¿Qué fórmula se utiliza?
La ecuación antropométrica de Lee et al. (2000): SM = Ht × (0.00744·CAG² + 0.00088·CTG² + 0.00441·CCG²) + 2.4·sex − 0.048·age + race + 7.8, con Ht en metros y perímetros corregidos en centímetros.
¿Qué ocurre si la estatura, un perímetro o la edad son cero o negativos?
La entrada se rechaza con invalid_input. La estatura, los perímetros de brazo/muslo/pantorrilla y la edad deben ser estrictamente positivos para una estimación válida de masa muscular esquelética.
¿Necesito mediciones de pliegues cutáneos?
No. Los pliegues son opcionales. Cuando se proporcionan en milímetros corrigen cada perímetro como circunferencia menos π por milímetros entre diez; si se omiten, los perímetros se usan como ya corregidos.
¿Sustituye esto a una medición muscular por DXA o MRI?
No. Lee es una estimación antropométrica sencilla a partir de estatura y perímetros de extremidades. Use métodos de composición medidos cuando se exija exactitud clínica o de investigación.
Para desarrolladores — acceso por API
Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.
Endpoint de API
¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.
Llámela desde su stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/skeletal-muscle-mass \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"height":175,"arm_girth":32,"thigh_girth":52,"calf_girth":36,"sex":"male","age":30}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/skeletal-muscle-mass", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"height": 175,
"arm_girth": 32,
"thigh_girth": 52,
"calf_girth": 36,
"sex": "male",
"age": 30
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/skeletal-muscle-mass",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"height": 175,
"arm_girth": 32,
"thigh_girth": 52,
"calf_girth": 36,
"sex": "male",
"age": 30
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/skeletal-muscle-mass", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"height":175,"arm_girth":32,"thigh_girth":52,"calf_girth":36,"sex":"male","age":30}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"height":175,"arm_girth":32,"thigh_girth":52,"calf_girth":36,"sex":"male","age":30}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/skeletal-muscle-mass", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Ejemplo de solicitud
{
"height": 175,
"arm_girth": 32,
"thigh_girth": 52,
"calf_girth": 36,
"sex": "male",
"age": 30
}Ejemplo de respuesta
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.skeletal_muscle_mass",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.
Precio
Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.
Límites
max_height_cm | 300 |
max_girth_cm | 150 |
max_age_years | 120 |
max_skinfold_mm | 100 |
Errores
| HTTP | Código | Significado |
|---|---|---|
401 | unauthorized | API key ausente o inválida. |
402 | insufficient_balance | El saldo no cubre el precio de la tarea. |
404 | unknown_type | El tipo de tarea no existe. |
429 | rate_limited | Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear. |