حاسبة منطقة حرق الدهون
منطقة حرق الدهون هي نطاق النبض المعتدل الذي ما تزال فيه حصة أكبر من الطاقة المصروفة تأتي من مخزون الدهون، لا من احتراق شديد للكربوهيدرات.
شغّل الأداة مجانًا
من يمشي أو يهرول أو يدير الدراجة في الداخل أو يبدأ التمارين الهوائية يريد ذلك النطاق عادةً نافذةً بعدد النبضات في الدقيقة يقرأها على ساعة، لا جدولًا بخمس مناطق ولا هدفًا واحدًا عند شدة ما يزال عليه اختيارها. تأخذ هذه الحاسبة العمر عددًا صحيحًا موجبًا ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة بالنبضة في الدقيقة، وتقدّر المعدل الأقصى بقاعدة فوكس 220 ناقص العمر، وتطبّق طريقة احتياطي كارفونن بين الخمسين والسبعين بالمئة، ثم تُرجع النبضين المستهدفين الأدنى والأعلى عددين صحيحين. الحساب الخالص نفسه يغذّي ودجة المتصفح المجانية ومسار API، فيطابق التحقق على الصفحة نصًا لاحقًا. تُفوتر الاستدعاءات الناجحة بسعر $0.002؛ ولا تُحصَّل المدخلات غير الصالحة.
طريقة الاستخدام
أدخل القيم في النموذج أعلاه. تتحقق الأداة منها قبل الحساب ثم تعرض النتيجة في الصفحة نفسها.
راجع بياناتك
اتبع التسميات والوحدات الموضحة بجانب كل حقل. إذا كانت قيمة مفقودة أو خارج النطاق، توضح الصفحة الحقل الذي يحتاج إلى تصحيح.
أعد الحساب أو نفّذه آليًا
استخدم أداة الويب للفحوص الفردية، واستخدم الواجهة البرمجية عند دمج الإمكانية نفسها في سير عمل آلي.
حالات الاستخدام
احصل على النتيجة الآن
أدخل مجموعة من القيم وشاهد النتيجة من دون إعداد جدول بيانات أو برنامج نصي.
قارن السيناريوهات
غيّر قيمة واحدة في كل مرة وأعد الحساب لمعرفة ما الذي يؤثر في النتيجة.
أتمت العمل المتكرر
استخدم الواجهة البرمجية عندما تحتاج إلى تشغيل الحساب نفسه داخل منتجك أو سير عملك.
الأسئلة الشائعة
كيف أستخدم هذه الإمكانية؟
أكمل الحقول أعلاه وشغّلها في هذه الصفحة. يوضح النموذج أي بيانات تحتاج إلى تصحيح.
للمطوّرين — الوصول عبر API
كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.
الـEndpoint
صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.
استدعِ الخدمة من بيئتك
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/sports/fat-burning-zone \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"age":30,"resting_hr":60}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/sports/fat-burning-zone", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"age": 30,
"resting_hr": 60
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/sports/fat-burning-zone",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"age": 30,
"resting_hr": 60
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/sports/fat-burning-zone", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"age":30,"resting_hr":60}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"age":30,"resting_hr":60}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/sports/fat-burning-zone", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)مثال على الطلب
{
"age": 30,
"resting_hr": 60
}مثال على الاستجابة
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "sports.fat_burning_zone",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.
الأسعار
السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.
الحدود
min_age | 1 |
max_age | 120 |
min_resting_hr | 1e-12 |
max_resting_hr | 200 |
الأخطاء
| HTTP | الرمز | المعنى |
|---|---|---|
401 | unauthorized | مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك. |
402 | insufficient_balance | رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة. |
404 | unknown_type | نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب. |
429 | rate_limited | تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة. |