ForHosting KIT · أدوات المطورين

حاسبة البروتين اليومي

تحوّل حاسبة تناول البروتين اليومي رقمين تتحكمون فيهما بالفعل إلى هدف واضح بالغرامات لليوم: وزن الجسم بالكيلوغرام وغرامات البروتين لكل كيلوغرام التي تريدونها لمستوى نشاطكم.

● Betaمجاني · داخل متصفحك

شغّل الأداة مجانًا اطّلع على الـAPI

استخدمها من الويبAPIالبريدTelegramالتطبيق قريبًا

تعبّر تربية التغذية الرياضية وكثير من قوالب التدريب عن البروتين بالغرامات لكل كيلوغرام من وزن الجسم بدل رقم ثابت واحد للجميع، فيستطيع رافع أوزان ترفيهي بسبعين كيلوغرامًا ورياضي تحمّل بتسعين كيلوغرامًا مشاركة الطريقة نفسها مع مضاعفات g لكل kg مختلفة. الحساب بسيط عمدًا — البروتين اليومي بالغرامات يساوي الوزن مضروبًا في الغرامات لكل كيلوغرام — حتى تدققوا كل عامل وتقارنوا كتل التدريب وتحافظوا على سجلات الطعام صادقة. تقبل هذه الأداة هذين المدخلين وتعيد الهدف اليومي بالغرامات مع العوامل المنظّفة وترفض الوزن غير الموجب بخطأ تحقق واضح حتى لا تتخفى بيانات النماذج السيئة كخطة وجبات. يشارك ودجت المتصفح المجاني وواجهة API المدفوعة دالة متماثلة نقية واحدة، فلا تتباعد أوراق التدريب وعروض الصف وخطوط الأنابيب الآلية على نفس قيم الوزن وg لكل kg.

طريقة الاستخدام

أدخل القيم في النموذج أعلاه. تتحقق الأداة منها قبل الحساب ثم تعرض النتيجة في الصفحة نفسها.

راجع بياناتك

اتبع التسميات والوحدات الموضحة بجانب كل حقل. إذا كانت قيمة مفقودة أو خارج النطاق، توضح الصفحة الحقل الذي يحتاج إلى تصحيح.

أعد الحساب أو نفّذه آليًا

استخدم أداة الويب للفحوص الفردية، واستخدم الواجهة البرمجية عند دمج الإمكانية نفسها في سير عمل آلي.

حالات الاستخدام

احصل على النتيجة الآن

أدخل مجموعة من القيم وشاهد النتيجة من دون إعداد جدول بيانات أو برنامج نصي.

قارن السيناريوهات

غيّر قيمة واحدة في كل مرة وأعد الحساب لمعرفة ما الذي يؤثر في النتيجة.

أتمت العمل المتكرر

استخدم الواجهة البرمجية عندما تحتاج إلى تشغيل الحساب نفسه داخل منتجك أو سير عملك.

الأسئلة الشائعة

كيف يُحسب تناول البروتين اليومي؟

باستخدام daily_protein_g = weight_kg × grams_per_kg. تقدّمون وزن الجسم بالكيلوغرام وغرامات البروتين لكل كيلوغرام في اليوم حسب النشاط؛ والحاصل هو الهدف اليومي بالغرامات.

أي هدف غرامات لكل كيلوغرام ينبغي أن أستخدم؟

يعتمد على الأهداف والتدريب والإرشاد المهني. غالبًا تذكر النطاقات التعليمية نحو 0.8 g/kg للبالغين قليلي الحركة، ونحو 1.2–1.6 للنشاط الترفيهي، ونحو 1.6–2.2 لكثير من الرياضيين — أمثلة فقط وليست نصيحة طبية. تضرب هذه الأداة أي هدف موجب ترسلونه.

ماذا يحدث إذا كان الوزن صفرًا أو سالبًا؟

يفشل الطلب بـ invalid_input. يُرفض الوزن غير الموجب بدل اختراع قيم مطلقة أو هدف صفر صامت. يُرفض أيضًا grams_per_kg غير الموجب.

ما الوحدات التي ينبغي استخدامها؟

الوزن بالكيلوغرام وهدف البروتين بغرامات لكل كيلوغرام من وزن الجسم في اليوم. تبلّغ الاستجابة daily_protein_g (وprotein_g) مع unit g.

كم التكلفة؟

أداة المتصفح مجانية وتعمل محليًا. تستخدم طلبات API رصيد KIT المدفوع مسبقًا بمبلغ $0.002 لكل عنصر ناجح؛ والإدخال غير الصالح لا يُحاسب.

للمطوّرين — الوصول عبر API

كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.

الـEndpoint

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/protein-intake

صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.

استدعِ الخدمة من بيئتك

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/protein-intake \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"weight":70,"grams_per_kg":1.6}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/protein-intake", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "weight": 70,
    "grams_per_kg": 1.6
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/protein-intake",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "weight": 70,
    "grams_per_kg": 1.6
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/protein-intake", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"weight":70,"grams_per_kg":1.6}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"weight":70,"grams_per_kg":1.6}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/protein-intake", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

مثال على الطلب

{
  "weight": 70,
  "grams_per_kg": 1.6
}

مثال على الاستجابة

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.protein_intake",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.

الأسعار

لكل طلب$0.002

السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.

الأخطاء

HTTP	الرمز	المعنى
`401`	`unauthorized`	مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك.
`402`	`insufficient_balance`	رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة.
`404`	`unknown_type`	نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب.
`429`	`rate_limited`	تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة.

اطّلع على توثيق KIT الكامل ←

شغّل الأداة مجانًا