حاسبة السكر المضاف
السكريات المضافة هي سكريات وشراب تُدخل إلى الأغذية أثناء التصنيع أو التحضير، وتختلف عن لاكتوز الحليب وعن الفركتوز الموجود طبيعياً في الفاكهة الكاملة.
شغّل الأداة مجانًا
تقيّد وكالات الصحة العامة السكر المضاف عادة بنسبة من الطاقة اليومية—في الغالب عشرة بالمئة من السعرات، مع خيار أشد بخمسة بالمئة لفائدة إضافية على الأسنان والاستقلاب القلبي—ثم تحوّل تلك الحصة الطاقية إلى غرامات بأربع كيلو كالوري لكل غرام من الكربوهيدرات. تطبق حاسبة تناول السكر هذه التحويل حرفياً: تضرب تناول السعرات اليومي في نسبة الدليل، وتقسم على مئة ثم على أربعة، لتعيد الغرامات القصوى الموصى بها من السكر المضاف لليوم، مع كيلو كالوري السكر المطابقة ومعادل الملاعق الصغيرة. المسار حساب حتمي صرف بلا استدعاءات شبكة ولا بذرة عشوائية، فتتلقى تطبيقات التدريب ومخططات الوجبات وعملاء API المدفوعة مسبقاً JSON متطابقاً في كل مرة. يُرفض تناول السعرات غير الموجب بـinvalid_input لأن ميزانية طاقة صفرية أو سالبة لا يمكنها تعريف حصة سكر. يعمل widget المتصفح مجاناً على جهازكم؛ وتفرض API المدفوعة مسبقاً $0.002 لكل عنصر ناجح عندما تحتاج الخوادم وSDK العقد نفسه.
طريقة الاستخدام
أدخل القيم في النموذج أعلاه. تتحقق الأداة منها قبل الحساب ثم تعرض النتيجة في الصفحة نفسها.
راجع بياناتك
اتبع التسميات والوحدات الموضحة بجانب كل حقل. إذا كانت قيمة مفقودة أو خارج النطاق، توضح الصفحة الحقل الذي يحتاج إلى تصحيح.
أعد الحساب أو نفّذه آليًا
استخدم أداة الويب للفحوص الفردية، واستخدم الواجهة البرمجية عند دمج الإمكانية نفسها في سير عمل آلي.
حالات الاستخدام
احصل على النتيجة الآن
أدخل مجموعة من القيم وشاهد النتيجة من دون إعداد جدول بيانات أو برنامج نصي.
قارن السيناريوهات
غيّر قيمة واحدة في كل مرة وأعد الحساب لمعرفة ما الذي يؤثر في النتيجة.
أتمت العمل المتكرر
استخدم الواجهة البرمجية عندما تحتاج إلى تشغيل الحساب نفسه داخل منتجك أو سير عملك.
الأسئلة الشائعة
كيف يُحسب الحد الأقصى اليومي من السكر المضاف؟
كيلو كالوري السكر تساوي calorie_intake مضروباً في guideline_percentage ومقسوماً على مئة. والغرامات تساوي تلك الكيلو كالوري مقسومة على أربعة (عامل Atwater). عند ألفي سعرة وعشرة بالمئة يكون السقف خمسين غراماً.
ماذا يحدث إذا كان تناول السعرات صفراً أو سالباً؟
تفشل الطلبية بـinvalid_input. تناول السعرات غير الموجب لا يعرّف ميزانية طاقة للسكر؛ ولا تُحسب عملية التحقق الفاشلة.
أي نسبة دليل ينبغي أن نستخدم؟
عشرة بالمئة هي سقف السكريات الحرة الشائع لدى منظمة الصحة العالمية وأساس Daily Value لدى FDA؛ وخمسة بالمئة هدف أشد لفائدة إضافية. إذا حذفت الحقل تستخدم الحاسبة عشرة.
هل حاسبة تناول السكر مجانية؟
تعمل أداة المتصفح مجاناً على جهازكم. تستخدم استدعاءات API رصيداً مدفوعاً مسبقاً بسعر $0.002 لكل عنصر ناجح؛ ولا تُحسب إخفاقات التحقق.
هل تُعد السكريات الطبيعية في الفاكهة والحليب؟
لا. النتيجة سقف للسكر المضاف من نسبة طاقة، وليست مجموع كربوهيدرات ولا سكريات طبيعية المنشأ. استخدموا سجلات الطعام لتلك الفوارق.
للمطوّرين — الوصول عبر API
كل ما في هذه الصفحة متاح برمجيًا. هذا القسم موجّه للفرق التقنية التي تريد ربط الأداة بأنظمتها الخاصة؛ بقية المستخدمين يمكنهم استخدام الأداة أعلاه مباشرة دون الحاجة لقراءة ما يلي.
الـEndpoint
صادِق على طلبك بترويسة Bearer، وأرسل طلب POST واحدًا لتدخل مهمتك قائمة التنفيذ فورًا؛ ثم تستلم النتيجة عبر webhook أو رابط موقّع.
استدعِ الخدمة من بيئتك
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/sugar-intake \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"calorie_intake":2000}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/sugar-intake", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"calorie_intake": 2000
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/sugar-intake",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"calorie_intake": 2000
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/sugar-intake", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"calorie_intake":2000}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"calorie_intake":2000}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/sugar-intake", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)مثال على الطلب
{
"calorie_intake": 2000
}مثال على الاستجابة
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.sugar_intake",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}الواجهة غير متزامنة: تستلم task_id فور الإرسال، ويمكنك الاستعلام عن الحالة بمعدل طلب واحد في الثانية.
الأسعار
السعر معلن كما تراه: لا tokens ولا نظام نقاط؛ وإن فشلت المهمة فلن تُحاسَب عليها.
الأخطاء
| HTTP | الرمز | المعنى |
|---|---|---|
401 | unauthorized | مفتاح الوصول مفقود أو غير صالح؛ تحقق من ترويسة Bearer في طلبك. |
402 | insufficient_balance | رصيدك لا يكفي لتنفيذ هذه المهمة؛ أعد شحن الرصيد ثم أعد المحاولة. |
404 | unknown_type | نوع المهمة المطلوب غير موجود في الكتالوج — راجع الاسم المرسل في الطلب. |
429 | rate_limited | تجاوزت الحد المسموح من الطلبات؛ انتظر قليلًا ثم أعد المحاولة. |