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Calculadora del ratio de recuperación cardíaca

El ratio de recuperación de la frecuencia cardíaca compara su frecuencia máxima durante el ejercicio con una medición posterior durante la recuperación.

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Ejecutar — gratis Cómo funciona y API

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Introduzca ambos valores en pulsaciones por minuto y la calculadora dividirá el máximo entre el valor de recuperación. El resultado permite comparar de forma compacta y repetible pares de mediciones obtenidos con un mismo protocolo. No diagnostica la condición física, enfermedades ni la salud cardiovascular, pues el tiempo, la actividad, la medicación, la temperatura, la postura y el método de medición pueden influir en los valores.

Cómo usarla

Ingrese sus datos en el formulario de arriba. La herramienta los revisa antes de calcular y muestra el resultado en la misma página.

Revise sus datos

Use las etiquetas y unidades indicadas en cada campo. Si falta algo o un valor está fuera del rango permitido, la página señala qué debe corregir.

Repita el cálculo o automatícelo

Use la herramienta web para comprobaciones individuales y la API cuando necesite integrar la misma capacidad en un flujo automatizado.

Qué puede hacer con ella

Obtenga una respuesta ahora

Ingrese un conjunto de valores y vea el resultado sin preparar una hoja de cálculo ni un script.

Compare escenarios

Cambie un valor a la vez y repita el cálculo para entender qué modifica el resultado.

Automatice el trabajo repetido

Use la API cuando necesite ejecutar el mismo cálculo dentro de su producto o flujo.

Preguntas frecuentes

¿Qué fórmula utiliza la calculadora?

Divide la frecuencia cardíaca máxima entre la de recuperación y redondea el ratio a seis decimales.

¿Qué unidades debo introducir?

Introduzca ambas lecturas en pulsaciones por minuto. Como las unidades se cancelan al dividir, el ratio resultante no tiene unidad.

¿Equivale a la recuperación cardíaca en bpm?

No. Una diferencia de recuperación resta la lectura posterior del máximo, mientras que esta capacidad divide el máximo entre la lectura posterior.

¿Un ratio mayor siempre indica mejor condición física?

No. El tiempo, el protocolo, la postura, la medicación, el entorno y la calidad de la medición influyen, por lo que no constituye una interpretación clínica aislada.

¿Qué ocurre si falta una lectura obligatoria?

La solicitud devuelve un error invalid_input que identifica el campo obligatorio ausente, en lugar de generar un resultado.

¿Cuánto cuesta un cálculo mediante API?

Cada solicitud correcta mediante API cuesta $0.002; el mismo cálculo determinista también está disponible en el navegador.

Para desarrolladores — acceso por API

Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.

Endpoint de API

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/heart-rate-recovery-ratio

¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.

Llámela desde su stack

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/heart-rate-recovery-ratio \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"peak_heart_rate":180,"recovery_heart_rate":120}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/heart-rate-recovery-ratio", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "peak_heart_rate": 180,
    "recovery_heart_rate": 120
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/heart-rate-recovery-ratio",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "peak_heart_rate": 180,
    "recovery_heart_rate": 120
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/heart-rate-recovery-ratio", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"peak_heart_rate":180,"recovery_heart_rate":120}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"peak_heart_rate":180,"recovery_heart_rate":120}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/heart-rate-recovery-ratio", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Ejemplo de solicitud

{
  "peak_heart_rate": 180,
  "recovery_heart_rate": 120
}

Ejemplo de respuesta

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.heart_rate_recovery_ratio",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.

Precio

Por solicitud$0.002

Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.

Errores

HTTP	Código	Significado
`401`	`unauthorized`	API key ausente o inválida.
`402`	`insufficient_balance`	El saldo no cubre el precio de la tarea.
`404`	`unknown_type`	El tipo de tarea no existe.
`429`	`rate_limited`	Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear.

Ver la documentación completa del KIT →