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Grasa corporal Parrillo 9 pliegues

El método de pliegues cutáneos de nueve sitios de Parrillo estima el porcentaje de grasa corporal a partir de lecturas de calibre en pecho, abdomen, muslo, bíceps, tríceps, subescapular, suprailiaco, zona lumbar y pantorrilla, más el peso corporal en libras.

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A diferencia de las fórmulas de circunferencia de Jackson-Pollock o de la Marina de EE. UU., Parrillo usa una sola ecuación neutra respecto al sexo y sin término de edad: multiplique la suma de los nueve sitios en milímetros por veintisiete y divida por el peso en libras. Entrenadores, culturistas y personal clínico que ya toman mediciones multi-sitio necesitan un oráculo determinista que nunca invente un porcentaje cuando falta un sitio. Esta capacidad acepta los nueve pliegues y weight_lb, devuelve el porcentaje de grasa redondeado a dos decimales con la suma de sitios y la cadena de fórmula, y falla con invalid_input si falta un campo obligatorio o no es positivo. El mismo módulo puro de JavaScript alimenta el widget gratuito del navegador y la ruta API de prepago.

Cómo usarla

Ingrese sus datos en el formulario de arriba. La herramienta los revisa antes de calcular y muestra el resultado en la misma página.

Revise sus datos

Use las etiquetas y unidades indicadas en cada campo. Si falta algo o un valor está fuera del rango permitido, la página señala qué debe corregir.

Repita el cálculo o automatícelo

Use la herramienta web para comprobaciones individuales y la API cuando necesite integrar la misma capacidad en un flujo automatizado.

Qué puede hacer con ella

Obtenga una respuesta ahora

Ingrese un conjunto de valores y vea el resultado sin preparar una hoja de cálculo ni un script.

Compare escenarios

Cambie un valor a la vez y repita el cálculo para entender qué modifica el resultado.

Automatice el trabajo repetido

Use la API cuando necesite ejecutar el mismo cálculo dentro de su producto o flujo.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la fórmula de grasa corporal Parrillo de 9 sitios?

Sume los nueve pliegues en milímetros (pecho, abdomen, muslo, bíceps, tríceps, subescapular, suprailiaco, zona lumbar, pantorrilla), multiplique por 27 y divida por el peso corporal en libras: body_fat_percent = (27 × sum_mm) / weight_lb.

¿Usan hombres y mujeres ecuaciones Parrillo distintas?

No. El método clásico de Parrillo usa una sola ecuación para todos y no incluye la edad. Otros métodos (Jackson-Pollock, US Navy) ramifican por sexo o edad; este endpoint no lo hace.

¿Qué unidades necesitan las entradas?

Los pliegues deben ir en milímetros y el peso en libras (lb). Convierta primero los kilogramos a libras si hace falta (multiplique kg por unos 2.2046). Valores ausentes o no positivos devuelven invalid_input.

¿Qué tan preciso es el método Parrillo?

Es una estimación de campo de la distribución de grasa subcutánea. La precisión depende de la habilidad con el calibre, la colocación del sitio y la hidratación. No es un diagnóstico médico y conviene usarlo para seguimiento coherente con el mismo evaluador y protocolo.

¿Cuánto cuesta la calculadora de grasa corporal Parrillo?

La herramienta del navegador es gratuita. Las solicitudes API usan saldo prepago KIT a $0.002 por llamada correcta; la entrada inválida no se factura.

Para desarrolladores — acceso por API

Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.

Endpoint de API

POSThttps://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-parrillo

¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.

Llámela desde su stack

curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-parrillo \
  -H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
  -H "Content-Type: application/json" \
  -d '{"chest_mm":8,"abdomen_mm":20,"thigh_mm":14,"biceps_mm":6,"triceps_mm":10,"subscapular_mm":14,"suprailiac_mm":16,"lower_back_mm":18,"calf_mm":8,"weight_lb":175}'

const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-parrillo", {
  method: "POST",
  headers: {
    "Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
    "Content-Type": "application/json"
  },
  body: JSON.stringify({
    "chest_mm": 8,
    "abdomen_mm": 20,
    "thigh_mm": 14,
    "biceps_mm": 6,
    "triceps_mm": 10,
    "subscapular_mm": 14,
    "suprailiac_mm": 16,
    "lower_back_mm": 18,
    "calf_mm": 8,
    "weight_lb": 175
  })
});
const { task_id } = await res.json();

import os, requests

res = requests.post(
    "https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-parrillo",
    headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
    json={
    "chest_mm": 8,
    "abdomen_mm": 20,
    "thigh_mm": 14,
    "biceps_mm": 6,
    "triceps_mm": 10,
    "subscapular_mm": 14,
    "suprailiac_mm": 16,
    "lower_back_mm": 18,
    "calf_mm": 8,
    "weight_lb": 175
},
)
task_id = res.json()["task_id"]

<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-parrillo", false, stream_context_create([
  "http" => [
    "method"  => "POST",
    "header"  => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
    "content" => '{"chest_mm":8,"abdomen_mm":20,"thigh_mm":14,"biceps_mm":6,"triceps_mm":10,"subscapular_mm":14,"suprailiac_mm":16,"lower_back_mm":18,"calf_mm":8,"weight_lb":175}',
  ],
]));
$task = json_decode($res, true);

body := bytes.NewBufferString(`{"chest_mm":8,"abdomen_mm":20,"thigh_mm":14,"biceps_mm":6,"triceps_mm":10,"subscapular_mm":14,"suprailiac_mm":16,"lower_back_mm":18,"calf_mm":8,"weight_lb":175}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/bodyfat-parrillo", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)

Ejemplo de solicitud

{
  "chest_mm": 8,
  "abdomen_mm": 20,
  "thigh_mm": 14,
  "biceps_mm": 6,
  "triceps_mm": 10,
  "subscapular_mm": 14,
  "suprailiac_mm": 16,
  "lower_back_mm": 18,
  "calf_mm": 8,
  "weight_lb": 175
}

Ejemplo de respuesta

{
  "task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
  "type": "health.bodyfat_parrillo",
  "status": "queued",
  "_links": {
    "result": "/tasks/tsk_…/result"
  }
}

La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.

Precio

Por solicitud$0.002

Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.

Errores

HTTP	Código	Significado
`401`	`unauthorized`	API key ausente o inválida.
`402`	`insufficient_balance`	El saldo no cubre el precio de la tarea.
`404`	`unknown_type`	El tipo de tarea no existe.
`429`	`rate_limited`	Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear.

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