Calculadora de eficiencia del sueño
Calculadora de eficiencia del sueño: ingrese sus datos y vea un resultado claro en esta página. Gratis para comprobaciones individuales; API desde $0.002.
Ejecutar — gratis
Cómo usarla
Ingrese sus datos en el formulario de arriba. La herramienta los revisa antes de calcular y muestra el resultado en la misma página.
Revise sus datos
Use las etiquetas y unidades indicadas en cada campo. Si falta algo o un valor está fuera del rango permitido, la página señala qué debe corregir.
Repita el cálculo o automatícelo
Use la herramienta web para comprobaciones individuales y la API cuando necesite integrar la misma capacidad en un flujo automatizado.
Qué puede hacer con ella
Obtenga una respuesta ahora
Ingrese un conjunto de valores y vea el resultado sin preparar una hoja de cálculo ni un script.
Compare escenarios
Cambie un valor a la vez y repita el cálculo para entender qué modifica el resultado.
Automatice el trabajo repetido
Use la API cuando necesite ejecutar el mismo cálculo dentro de su producto o flujo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula la eficiencia del sueño?
La eficiencia del sueño SE (%) = (time_asleep / time_in_bed) × 100. Envíe ambos valores en minutos; la API devuelve el porcentaje, los minutos de vigilia en cama y la cadena de fórmula.
¿Qué unidades debo usar?
Minutos tanto para time_asleep como para time_in_bed. Convierta primero las horas a minutos (por ejemplo, 7.5 horas son 450 minutos).
¿Qué ocurre si el tiempo dormido es mayor que el tiempo en cama?
La tarea falla con invalid_input. La eficiencia clásica del sueño exige que el tiempo total de sueño sea menor o igual que el tiempo en cama; no se devuelven valores por encima del 100%.
¿Esto diagnostica un trastorno del sueño?
No. Solo calcula el cociente aritmético usado en los diarios de sueño. La interpretación clínica corresponde a un profesional cualificado.
¿Cuánto cuesta la calculadora de eficiencia del sueño?
La herramienta del navegador es gratuita. Las peticiones API usan saldo prepago de KIT a $0.002 por llamada exitosa; la entrada inválida no se factura.
Para desarrolladores — acceso por API
Todo lo de esta página está disponible por programación. Esta sección es para equipos que quieren integrarlo en sus sistemas; el resto puede usar la herramienta de arriba sin más.
Endpoint de API
¿Prefiere automatizarlo? Un POST autenticado crea la tarea; el resultado llega por webhook o enlace firmado. La misma capacidad también se ejecuta aquí en la web, por email y desde Telegram — y pronto también desde nuestra app.
Llámela desde su stack
curl -X POST https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency \
-H "Authorization: Bearer $KIT_KEY" \
-H "Content-Type: application/json" \
-d '{"time_asleep":390,"time_in_bed":480}'const res = await fetch("https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency", {
method: "POST",
headers: {
"Authorization": `Bearer ${process.env.KIT_KEY}`,
"Content-Type": "application/json"
},
body: JSON.stringify({
"time_asleep": 390,
"time_in_bed": 480
})
});
const { task_id } = await res.json();import os, requests
res = requests.post(
"https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency",
headers={"Authorization": f"Bearer {os.environ['KIT_KEY']}"},
json={
"time_asleep": 390,
"time_in_bed": 480
},
)
task_id = res.json()["task_id"]<?php
$res = file_get_contents("https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency", false, stream_context_create([
"http" => [
"method" => "POST",
"header" => "Authorization: Bearer " . getenv("KIT_KEY") . "\r\nContent-Type: application/json",
"content" => '{"time_asleep":390,"time_in_bed":480}',
],
]));
$task = json_decode($res, true);body := bytes.NewBufferString(`{"time_asleep":390,"time_in_bed":480}`)
req, _ := http.NewRequest("POST", "https://api.kit.forhosting.com/health/sleep-efficiency", body)
req.Header.Set("Authorization", "Bearer "+os.Getenv("KIT_KEY"))
req.Header.Set("Content-Type", "application/json")
res, _ := http.DefaultClient.Do(req)Ejemplo de solicitud
{
"time_asleep": 390,
"time_in_bed": 480
}Ejemplo de respuesta
{
"task_id": "tsk_a1b2c3d4e5f6a1b2c3d4e5f6",
"type": "health.sleep_efficiency",
"status": "queued",
"_links": {
"result": "/tasks/tsk_…/result"
}
}La API es asíncrona: la llamada devuelve un task_id al instante y el resultado llega por webhook. El polling está limitado a 1 req/s por tarea.
Precio
Precio publicado — sin tokens ni créditos inventados. Una tarea fallida no se cobra.
Errores
| HTTP | Código | Significado |
|---|---|---|
401 | unauthorized | API key ausente o inválida. |
402 | insufficient_balance | El saldo no cubre el precio de la tarea. |
404 | unknown_type | El tipo de tarea no existe. |
429 | rate_limited | Demasiadas peticiones. Use el webhook en vez de sondear. |